南潯辟谷復(fù)食紅棗小米粥，哪里好？

【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

除了日常生活作息規(guī)律、健康飲食、保持良好心態(tài)之外，可以通過(guò)辟谷方式：固本培元、補(bǔ)氣、健脾和胃、驅(qū)寒除濕、通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈，從而能起到扶正祛病的作用。所以說(shuō)，關(guān)鍵就是保養(yǎng)自己的正氣，俗話說(shuō)：邪不壓正。正氣足，邪氣就打不了你的主意。一個(gè)人的心里充滿了正氣，一個(gè)家庭里面也就充滿了正氣，那么，社會(huì)也將充滿正氣。正氣充沛的社會(huì)自然而然會(huì)往和諧的高度發(fā)展！“哪有什么歲月靜好，不過(guò)是有人替你負(fù)重前行”，走出視野，回望視野；立在彼處看此處，站在他山看這山，淌過(guò)深水看淺水。以不同的時(shí)空，不同的情懷，再來(lái)觸摸，體味我們自認(rèn)為熟悉的人與事與物，我們或許就有了全新的感知:生活原本庸常、簡(jiǎn)單。

長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會(huì)到生活的幸福。堅(jiān)持辟谷十年，長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷能夠使人體陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！此時(shí)，你的體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生?。?）不借助任何產(chǎn)品，不饑不餓，無(wú)需任何；（2）精神狀態(tài)和體力狀態(tài)都極為正常，不影響正常的工作和生活；（3）辟谷潛能開(kāi)發(fā)后終身受益；（4）以后可以自行獨(dú)立辟谷。

接下來(lái)小編就給大家分享這些飲食誤區(qū)。民以食為天，支撐我們工作和的無(wú)疑是我們每天進(jìn)食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實(shí)這種說(shuō)法是非常錯(cuò)誤的。

因?yàn)槲乙伯?dāng)我們吃東西的過(guò)程中，即便我們的胃部已經(jīng)填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺(jué)要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能夠傳遞到我們的大腦里，因此當(dāng)我們已經(jīng)清晰的認(rèn)識(shí)到自己吃飽的時(shí)候，我們的胃已經(jīng)被食物的不堪重負(fù)了。因此經(jīng)歷過(guò)饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時(shí)候避免吃得過(guò)飽。

其實(shí)這樣的做法是非常不科學(xué)的。