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辟谷復(fù)食比辟合過程更重要，必須要有專業(yè)老師傳授有一套完善的辟合復(fù)食方法

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辟谷營是否真有如此神奇的功效呢?參加過一次為期七天的“辟谷營”的徐師兄對(duì)此頗為認(rèn)可。徐師兄平時(shí)的血壓偏高，經(jīng)過七天六夜的辟谷后，他的血壓是高壓兒120／低壓90，在正常范圍內(nèi)。另外，經(jīng)過辟谷，徐先生感覺自己的身體狀況確實(shí)得到了改善，他說：“辟谷讓自己忙碌的身心、胃腸都有全面的休息，同時(shí)還有效進(jìn)行了調(diào)理，真是平生第一次如此關(guān)注自己的身體，清楚的知道了自己的身體狀況，甚至比醫(yī)院的檢查都有效。辟谷，是中國古代道家的一種方式，以不吃飯能存活而充滿神秘色彩，在先秦便已經(jīng)有“食氣者神明而壽，不食者不死而神”的說法。辟谷以其神奇的、祛病、益壽等效果，一直備受社會(huì)名流及普通大眾的喜愛。

身體自然進(jìn)入到不饑不渴的正常狀態(tài)。在這種特殊的生理狀態(tài)下，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪和，而且人體臟腑、肌體組織、細(xì)胞功能都能發(fā)生不同程度的自我修復(fù)機(jī)制。辟谷期間，通過吸收自然能量，調(diào)動(dòng)人體潛能，充分發(fā)揮心能量，故精力充沛，不影響正常的生活和工作。辟谷是一門綠色、輕松、快速，安全、簡單、經(jīng)濟(jì)的技術(shù)，它是傳統(tǒng)文化的精華和道家方法的融合，不需要外借任何條件，辟谷者只需面授接受辟谷源于先素，盛行于唐朝、在各個(gè)朝代辟谷稱謂之多。

現(xiàn)代人生活物資充足，發(fā)達(dá)，相對(duì)來說壽命都比較長一些。但即便如此，人們對(duì)長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些。怎么才能實(shí)現(xiàn)呢，你需要知道5個(gè)微條件！長壽，是古今人們都在追求的事情。現(xiàn)代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫(yī)學(xué)角度看，太胖的確會(huì)增加多種的風(fēng)險(xiǎn)，但過度追求骨感也是誤區(qū)。稍微胖一點(diǎn)才是既好看又健康的，任何年齡段的人都不應(yīng)該過分。衡量人體胖瘦，國際上通用一項(xiàng)指標(biāo)——體質(zhì)指數(shù)（BMI）。BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方?？窃凇缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國、日本、韓國等東亞人群將BMI控制在22.6至27.4，死亡風(fēng)險(xiǎn)低，高于或低于這一范圍的人，死于、或其他的風(fēng)險(xiǎn)都將增加。