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什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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什么是，以茶為主，配有適量，既有茶味，又有輕微藥味，并有作用的飲料。20世紀70年代以來，由于食品污染、副作用對健康的威脅及營養(yǎng)過剩等問題日趨嚴重，人們開始尋求、開發(fā)天然食品、天然。首先在西方流行。中國是以綠茶、紅茶或烏龍茶為主要原料，配以確有的單味或復方制成；也有用煎汁噴在茶葉上干燥而成；或者藥液茶液濃縮噴干燥而成。外形顆粒狀，易于沸水速溶。中國與外國藥茶不同，后者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用“茶”這個名稱。中國有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、、、等，是一種輔助的飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。秘生堂的解釋：以天然野生植物為主要原料，配有獨特秘方，同樣采用天然野生植物，口感醇香，打破傳統(tǒng)袋泡茶口感不行的怪圈。既能增強，排除體內垃圾和，又有降低血脂、膽固醇，、抗輻射等功效，對肥胖、、、、等病，都有很好的預防效果。緊壓茶加工中的蒸壓方法與我國古代蒸青餅茶的做法相似。

而是對學習理解心理學和從心理學視角認知我國傳統(tǒng)文化精粹都有裨益。一般說來，學說的有些概念總是既讓人感到新奇、心有戚戚，又容易伴隨某些困惑，如“集體無意識”“原型”“共時性”等等，因為難有實證，只能憑人感悟。作者以數十年研修心理學的經驗和對其形成與發(fā)展歷史的詳細了解，對一些概念作了堪稱、并得到西方同行認可的闡釋，比如“自性”或“自性化”問題。知道了常用的術語概念是在何種背景下產生的，曾受到過哪些人和哪些具體的影響，就比普通教科書只是從理論到理論要生動易解。由了解的生活習慣、精神氣質而理解他的學術之路，也就知道與中國文化之緣絕非偶然。而書中涉及的諸多中國古籍，不論是儒家經典還是道家的丹書與佛教的，作者都如數家珍。

其主要功效是預癥和心，還能抗氧化、提高、抑制和殺滅細菌等。白茶緩解焦慮?！鞍撞璋凑辗诸惙椒ú煌?，包括兩種”韓馳說，一種是人們比較熟悉的安吉白茶，這其實算是綠茶的一種，由于口味較綠茶更為醇和，近些年來大受歡迎。江和源說，白茶的主要功效有保護腦、增強記憶、減少焦慮等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分的作用，“怕喝茶影響睡眠的人，可以喝點白茶”還有一種是產自福建福鼎一帶的白茶，“這種茶產量較少，口味較一般綠茶要重，就目前的研究，這種茶對于調節(jié)和降都有不錯的功效”，韓馳說。青茶、紅茶降低膽固醇。青茶屬于半發(fā)酵的茶，其代表品種有武夷巖茶（大紅袍）、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等；而紅茶屬于全發(fā)酵的茶，代表品種有安徽的祁紅、云南的滇紅。