【武漢鑫鑫寶貝】硚口家政服務(wù)/硚口家政電話/ 咨詢電話: 18062103773 鑫鑫寶貝武漢家政服務(wù)公司告訴您新生兒或嬰兒要睡多久才合適？生長激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長。武漢家政育嬰師解讀新生兒或嬰兒要睡多久才合適？如何讓寶寶睡的香呢？寶寶生長發(fā)育快，睡眠的好壞對(duì)身體有著重要的影響。兒童在熟睡時(shí)位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，熟睡時(shí)分泌的生長激素比清醒時(shí)可多達(dá)10倍以上。新生兒每天的睡眠在16至20個(gè)小時(shí)，嬰幼兒每天的睡眠要保證每天10至14小時(shí)，青少年每天最好要有9至10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，而且最好在晚上10點(diǎn)前就寢。睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要影響。晚上是生長激素分泌的高峰，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，就會(huì)導(dǎo)致生長激素分泌減少，寶寶可能會(huì)長不高。白天盡量和寶寶一起玩，做戶外活動(dòng)，晚上就能八九點(diǎn)鐘睡覺，直到第二天早晨醒來。武漢家政服務(wù)公司--從年齡判斷寶寶要睡多久才合適新生兒期新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來要吃奶，并睜開覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，夜節(jié)律尚未建立。新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16～20小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。1～3個(gè)月除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺。1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。4～6個(gè)月把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。7～12個(gè)月一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個(gè)時(shí)期的嬰兒一夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。講述睡眠時(shí)間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過長，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。7～12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。武漢家政服務(wù)公司--如何讓寶寶睡得香讓寶寶安睡睡得好，舒適的睡眠環(huán)境，不僅有利于孩子盡快入睡，而且能夠提高睡眠質(zhì)量，有利于小兒得到充分的休息。(1)每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。(2)晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。（3)每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣?！疚錆h鑫鑫寶貝】硚口家政服務(wù)/硚口家政電話/ 咨詢電話: 18062103773