前言 何為健康？ 不但沒有身體的缺陷，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完美狀態(tài) 這是世界衛(wèi)生組織給 健康 下的定義。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。人的一生，總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折和困難。一個(gè)人的命運(yùn)到底該往哪個(gè)方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個(gè)人生課題。毫無疑問，只有掌握自己命運(yùn)的人，才是一個(gè)成功者。這就要求我們大家要對世界抱開放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不斷汲取新經(jīng)驗(yàn)；以正確的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神；以正確的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正確的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實(shí)而崇高的生活目標(biāo)；以正確的態(tài)度對待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。總之，應(yīng)當(dāng)以辯證的態(tài)度對待世界，對待他人，對待自己，對待過去、現(xiàn)在和未來，對待順境與逆境，才能做一個(gè)自立、自信、自尊、自強(qiáng)、幸福的進(jìn)取者！隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，科學(xué)的不斷進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的逐漸加快，競爭的日益激烈，心理問題開始成為人們工作、學(xué)習(xí)與生活的一大困擾，為了更好地將心理健康教育落到實(shí)處，我們銳意編撰這本心理健康教育校本教材。本書是多位作者在總結(jié)教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)后，經(jīng)過大學(xué)生心理健康測量、問卷調(diào)查、分析研究，反復(fù)擇定內(nèi)容編寫而成的。在編寫中力求資料翔實(shí)，說理透徹，個(gè)案典型，理論知識(shí)介紹深入淺出，心理案例分析發(fā)人深省。編寫者采用一種循循善誘的方法和手段來獲得所期望的教育效果，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身心理發(fā)展的特點(diǎn)與異常心理，并通過對典型心理案例的深入剖析，幫助大學(xué)生逐漸消除心理問題與人格障礙，學(xué)會(huì)面對大學(xué)時(shí)代可能出現(xiàn)的多方面心理沖突與矛盾，樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)預(yù)防、緩解心理問題和心理調(diào)適的能力，培養(yǎng)積極、樂觀、向上的態(tài)度和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。希望能對廣大學(xué)生的未來生活有所裨益。衷心祝愿大家關(guān)注自身心理健康，提升自身應(yīng)對挫折的能力，自信滿滿，不讓心理問題侵襲到你，因此，真誠希望此書能幫助廣大青少年學(xué)生排除萬難，化解心頭疑慮，做自己成長的主人，讓陰暗的心里充滿陽光，讓潮濕的心靈不再發(fā)霉，讓每一個(gè)人都帶著健康的心態(tài)去奮斗拼搏，攜著美好的情感去享受生活，并擁有健康幸福的人生。由于編者水平有限，書中疏漏之處在所難免，敬請讀者批評指正，以便再版時(shí)修訂。編者目錄第一章大學(xué)生新生活適應(yīng)與心理健康第一節(jié)心理健康與成功人生第二節(jié)新生活與生涯規(guī)劃第二章大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)與心理健康第一節(jié)自我概念及心理健康第二節(jié)大學(xué)生健康的自我概念的建立第三章大學(xué)生性格與氣質(zhì)培養(yǎng)第一節(jié)大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)第二節(jié)大學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)第四章大學(xué)生社會(huì)認(rèn)知與心理健康第一節(jié)什么是社會(huì)認(rèn)知第二節(jié)大學(xué)生社會(huì)認(rèn)知問題及心理調(diào)適第五章大學(xué)生人際交往與心理健康第一節(jié)人際交往與心理健康第二節(jié)大學(xué)生的人際交往心理問題及調(diào)適第六章大學(xué)生情緒管理與心理健康第一節(jié)做情緒的主人第二節(jié)大學(xué)生情商的培養(yǎng)第七章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適第一節(jié)學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)策略第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理調(diào)適第三節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及調(diào)適第八章大學(xué)生時(shí)間與目標(biāo)管理第一節(jié)做時(shí)間的主人第二節(jié)學(xué)會(huì)管理目標(biāo)第九章大學(xué)生壓力與挫折應(yīng)對第一節(jié)壓力與管理第二節(jié)挫折與應(yīng)對第十章大學(xué)生戀愛心理及調(diào)適第一節(jié)大學(xué)生戀愛心理第二節(jié)大學(xué)生的性心理第十一章大學(xué)生就業(yè)與心理準(zhǔn)備第一節(jié)大學(xué)生就業(yè)心理與自我調(diào)適第二節(jié)求職前的心理準(zhǔn)備第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)心理適應(yīng)性及調(diào)適第十二章大學(xué)生考研與留學(xué)心理第一節(jié)大學(xué)生考研心理及調(diào)適第二節(jié)大學(xué)生留學(xué)心理及準(zhǔn)備