前言 進(jìn)入21世紀(jì)，心理健康問(wèn)題已成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。在我國(guó)職業(yè)教育現(xiàn)代化變革的進(jìn)程中，對(duì)學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到人們的普遍關(guān)注和重視，心理健康已成為中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生必修的課程之一。本書(shū)以現(xiàn)代教育教學(xué)理論為指導(dǎo)，嚴(yán)格依據(jù)教育部最新頒布的《心理健康教學(xué)大綱》編寫(xiě)，供全國(guó)中等職業(yè)學(xué)校使用。 編寫(xiě)本書(shū)旨在引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己、看待社會(huì)，跨越人生障礙，從生理、心理和社會(huì)環(huán)境等多方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，使學(xué)生能清醒地認(rèn)識(shí)自我、把握自我、改善自我，身心健康成長(zhǎng)。 本書(shū)在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，面向中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生，注重理論聯(lián)系實(shí)際，輔以典型思考案例和心理測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)，正確地認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整自己。 本書(shū)由許麗媛?lián)沃骶?，張靜、黃東和唐紅云擔(dān)任副主編。由于時(shí)間緊迫，水平有限，書(shū)中難免存在不足之處，懇請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正，使之日臻完善。目錄第一單元心理健康基本知識(shí)第1課心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)一、正確認(rèn)識(shí)心理健康二、擁有心理健康第2課中職生生理與心理發(fā)展特點(diǎn)一、中職生的成長(zhǎng)軌跡二、正確評(píng)價(jià)自己第3課中職生自我心理調(diào)適方法一、中職生的心理困擾二、合理運(yùn)用自我心理調(diào)適的方法第二單元悅納自我，健康成長(zhǎng)第4課成長(zhǎng)中的我一、中職生的自我及自我發(fā)展目標(biāo)二、從評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我第5課直面困難和挫折一、直面困難和挫折二、正確看待挫折和困難第6課青春期性話題一、性心理科學(xué)知識(shí)二、正確對(duì)待青春期性沖動(dòng)第7課情緒的調(diào)適一、正確理解情緒二、情緒與健康成長(zhǎng)三、提高情緒調(diào)節(jié)能力第三單元和諧關(guān)系，快樂(lè)生活第8課同伴交往助成長(zhǎng)一、同伴交往概述二、友情及愛(ài)情概述第9課建立良好師生關(guān)系一、師生關(guān)系及其作用二、建立良好師生關(guān)系第10課抵制校園暴力，拒絕不良誘惑一、辨別校園暴力和各種不良誘惑二、應(yīng)對(duì)校園暴力及不良誘惑第11課珍惜親情，學(xué)會(huì)感恩一、珍惜親情二、學(xué)會(huì)感恩第四單元學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)第12課增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和信心一、中職生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理障礙及表現(xiàn)二、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心第13課學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)能力一、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)二、培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法第14課積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力一、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮二、應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力和焦慮第15課終身學(xué)習(xí)和實(shí)踐學(xué)習(xí)一、學(xué)習(xí)與終身學(xué)習(xí)二、學(xué)習(xí)和實(shí)踐第五單元提升職業(yè)心理素質(zhì)第16課認(rèn)識(shí)職業(yè)一、正確選擇職業(yè)二、職業(yè)心理素質(zhì)第17課職業(yè)角色一、職業(yè)角色與職業(yè)角色沖突二、正確履行職業(yè)角色第18課職業(yè)壓力一、職業(yè)壓力概述二、提高應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力的能力第19課職業(yè)倦怠一、職業(yè)倦怠概述二、合理應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠第20課職業(yè)適應(yīng)一、職業(yè)適應(yīng)的心理問(wèn)題二、做好職業(yè)適應(yīng)的心理準(zhǔn)備第21課創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新一、創(chuàng)業(yè)與心理二、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新第一單元心理健康基本知識(shí)