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自身免疫學(xué)說認(rèn)為，人體自身免疫功能衰退，就是因?yàn)槌缘亩?，拉的少，在人體里形成了許多有害物質(zhì)，造成慢性中毒。以至腸胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就減弱了。所以，學(xué)會(huì)辟谷，就是掌握健康的密鑰

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健身是一種潮流運(yùn)動(dòng)方式，尤其都市男性，基本上都很喜歡去健身。因?yàn)橥ㄟ^健身可以讓自己的變得更加強(qiáng)壯，十分具有男子氣概。同時(shí)通過健身也可以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，會(huì)讓自己有一種高貴的氣質(zhì)。不過很多男性都有抽煙的壞習(xí)慣，那么，健身抽煙會(huì)抑制肌肉出現(xiàn)嗎?抽煙、喝酒真的會(huì)影響你練出肌肉嗎?會(huì)讓你辛苦的訓(xùn)練成為只是流汗的無用功嗎?“一夜放縱，七天白練“。抽煙使你體內(nèi)攝入過多的一氧化碳，這將阻止肌肉對(duì)氧氣的吸收和利用，氧氣稀少時(shí)，肌肉對(duì)氧氣的利用減少，這將直接導(dǎo)致肌肉的爆發(fā)力下降以及健身效果的減弱。至于酒精，它則影響人體的分泌情況，而又是構(gòu)建肌肉所不可缺少的。飲酒將減少體內(nèi)激素的含量，從而影響肌肉塊的大小?？茖W(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)。

[原文]三十輻共一轂，當(dāng)其無，有車之用。埏埴以為器，當(dāng)其無，有器之用。鑿戶牖以為室，當(dāng)其無，有室之用。故有之以為利，無之以為用。[譯文]三十根輻條匯集到一根轂中的孔洞當(dāng)中，有了車轂中空的地方，才有車的作用。揉和陶土做成器皿，有了器具中空的地方，才有器皿的作用。開鑿門窗建造房屋，有了門窗四壁內(nèi)的空虛部分，才有房屋的作用。所以，“有”給人便利，“無”發(fā)揮了它的作用。

辟谷有別于現(xiàn)代人常常提及的節(jié)食、少食、不食、限食、斷食、禁食等概念，主要以明天機(jī)、地義、人理之后，身心自然處于“氣足不思食”的一種狀態(tài)。辟谷是人體自身精氣神提升后的自然現(xiàn)象，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對(duì)生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索。在辟谷開始的時(shí)候，我們會(huì)用特殊的方法打開隱藏在身體的能量進(jìn)入渠道，同時(shí)使胃酸分泌停滯下來。這樣在辟谷期間，能量就可以從另開的渠道直接輸入進(jìn)去。中國(guó)的辟谷術(shù)，和斷食完全不是一回事，其方法應(yīng)該說只有東方中國(guó)才是正宗，或者說獨(dú)自擁有。辟谷的原理，是辟谷運(yùn)用特殊的服氣、練養(yǎng)、，能量導(dǎo)引等方法于一體，激發(fā)人體潛能，遵循陰陽學(xué)說原理，讓身體處于一種陰陽合能量合身心相合的狀態(tài)。在能量的作用下。